慢走两个小时可以减肥吗

Question

我每天都会慢走两个小时减肥，听朋友说效果不好，请问慢走两个小时可不可以减肥？

Answer 1

通常情况下，慢走两个小时可以减肥，但需要时间累积。具体内容如下：
慢跑属于一种常见的运动方式，在慢跑过程中能够消耗掉体内多余的热量和脂肪，对减肥有一定的帮助，但慢跑的效果短时间内不明显，爱美者如果追求短期见效，可以在医生指导下通过注射溶脂针、埋线减肥等方法达到目的。