跑步不能减肥吗

Question

我身体比较肥胖，想跑步进行减肥，但是听说跑步不能减肥是真的吗？

Answer 1

通常情况下，跑步可以减肥。具体分析如下：
跑步减肥是一种常见的运动减肥方式，一般在跑步时会消耗大量的体力，同时也会燃烧体内的脂肪，久而久之就能够达到减肥的效果，但是在减肥后如果控制饮食，就很有可能会出现反弹的现象。
跑步需要长期坚持，如果想要快速减肥，可以选择脂肪抽吸、光纤溶脂等医美手段。