游泳可以有效减肥吗

Question

听朋友说游泳可以达到减肥的效果，我现在想要去游泳，请问游泳可不可以有效减肥？

Answer 1

游泳一般情况下可以有效地减肥。具体分析如下：
游泳是常见的一种减肥运动，游泳的时候需要在水中进行，而水中的阻力会比空气中的阻力更大一些，而且在游泳的时候需要调动全身的肌肉，所以能够起到燃烧全身脂肪的作用，从而有效减肥。
游泳需要长期坚持，如果想要快速减肥，可以选择脂肪抽吸、光纤溶脂等医美手段。