晨跑和夜跑哪个更减肥

Question

听说晨跑和夜跑减肥的效果不一样，晨跑和夜跑哪一个减肥的效果好？

Answer 1

通常情况下，晨跑和夜跑对于减肥效果不相上下。具体内容如下：
晨跑和夜跑都属于跑步，虽然时间不同，但是都能够起到锻炼身体的作用，达到消耗热量和脂肪的目的，对于减肥效果没有实际性的差别，所以不能分辨谁更好。由于跑步减肥需要长期坚持，爱美者如果感觉减肥的速度较慢，也可以选择在医生的帮助下通过光纤溶脂、超声溶脂等方式达成目标。