走多少公里减肥

Question

我想通过走路的方式减肥，麻烦一下，我想问走多少公里有减肥的效果？

Answer 1

一般情况下，正常情况下走3~5公里可以减肥。具体分析如下：
通常情况下，走路包括散步、慢走、快走等都能促进机体代谢，同时消耗掉体内的热量以及脂肪，从而能够达到减肥的效果，但是都需要坚持每天走3~5公里左右，长期下去，减肥效果就会比较明显。另外爱美人士如果想要快速减肥，可以通过冷冻溶脂、激光溶脂等方式解决。