上眼睑提肌锻炼方法有哪些

病情描述:

我朋友的眼睛老是耷拉着，感觉没有力气，想了解一下上眼睑怎样提肌锻炼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

一般情况下，上眼睑提肌锻炼可以用远近视物法、转眼法等方法。具体分析如下：
1、远近视物法：远近视物法是通过先凝视近处，再凝视远处，来达到锻炼眼部肌肉的效果的，通过远近交替凝视，可以锻炼睫状肌，提高眼部肌力。
2、转眼法：眼球顺时针缓慢转动、后逆时针缓慢转动，转眼法可以锻炼六条眼外肌，内直肌使眼球向内运动，外直肌使眼球向外，可以锻炼上眼睑提肌，防止上眼皮松弛。

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