抖腿会不会瘦腿

Question

我朋友有一个习惯，经常坐着抖腿，说是能够瘦腿，想问一下抖腿会不会瘦腿

Answer 1

抖腿通常情况下不会瘦腿。
抖腿通常只是腿部轻微高频次的抖动，一般不能够达到使腿部脂肪消耗的运动强度，因而抖腿通常不能达到明显的瘦腿效果。而且抖腿属于一种不良的习惯，长期抖腿可能会诱发抖腿综合征，对身体血管造成一定程度损伤，不利于人体健康。
建议想要瘦腿可以通过增加运动量、饮食调整等方法来达到效果，一般比较健康。