每天做多少个仰卧起坐才能减肥

Question

因为身材比较肥胖，所以想要做仰卧起坐进行减肥，不知道一天需要做多少个？

Answer 1

要减肥一天需要做50个到100个左右的仰卧起坐，与个人体重有关。
因为在进行仰卧起坐的时候可以锻炼到腰腹部位的肌肉，所以能够起到减肥的效果，如果个人体重比较重，一般情况下需要做100个左右的仰卧起坐，如果个人的体重比较轻，一般情况下需要做50个左右的仰卧起坐。