什么时候运动减肥效果最好最快

Question

我想通过运动的方式减肥，但是不知道什么时候运动减肥效果最好最快？

Answer 1

没有什么时候运动减肥效果最好最快的说法。一般通过运动减肥可以选择在早上或者晚上。
运动的时候一般能够加快人体的新陈代谢，也能够促进脂肪燃烧，所以无论什么时候运动，都有一定的减肥的效果。但是建议可以选择在早上或者晚上进行适当的运动，因为早上运动有利于加快一天的新陈代谢，晚上运动可以预防出现脂肪堆积的现象。
另外爱美者如果想要减肥，也可以到正规的医美机构做吸脂手术。