游泳多久可以减肥

Question

同事比较胖，天天去游泳，说游泳能够达到减肥的效果，游泳多久能够减肥？

Answer 1

一般情况下游泳30分钟到40分钟左右能够减肥。
游泳是比较适合减肥的一项运动，因为游泳的过程当中不会对局部的膝关节造成负担，水中的阻力也比较大，容易消耗到体内更多的脂肪，每次游泳需要30分钟到40分钟左右，才可以达到减肥的效果。如果觉得体内脂肪过多影响到了形象，可以做埋线减肥、水动力减肥。