跑步减肥最佳的时间段是多久

Question

我最近一段时间体重增加的特别快，想要跑步减肥，请问跑步减肥最佳的时间段是几点？

Answer 1

跑步减肥通常并没有最佳的时间段，但是一般是在晚上8~9点左右比较好。
通常情况下，在吃完晚饭后不进行运动就容易导致变胖，所以在吃完晚饭后的半小时之后进行跑步运动，能够有效的起到燃烧脂肪，达到瘦身的效果，避免导致变胖。
如果求美者通过跑步起不到减肥，可以做一些医美项目，比如注射溶脂针、吸脂手术，效果会比较好。