爬山和跑步哪个减肥效果好

Question

这些想要通过爬山和跑步的方式减肥，但是不知道哪一个效果最好？

Answer 1

爬山和跑步一般情况下减肥效果都比较好。
爬山和跑步一般都可以燃烧体内的脂肪，同时也可以消耗掉体内的大量体力，所以只要坚持爬山或者坚持跑步，都能够达到减肥的效果，也可以两者一起。
在减肥成功后也不要懈怠，要继续锻炼，否则会发生反弹，如果不想要反弹，可以通过射频溶脂的方式达到效果。