每天运动十分钟能减肥吗

Question

因为我每天只有10分钟的空余时间，所以想要问每天运动10分钟能减肥吗？

Answer 1

每天运动十分钟一般情况下不能减肥。
如果身体内的脂肪比较多，可以通过运动的方式加快体内脂肪的代谢，而且还能够消耗体内多余的热量，从而起到减肥效果，但如果只是运动10分钟，只是消耗身体内的糖，并不能够起到消耗脂肪的效果，所以无法减肥。
如果想要通过运动的方式减肥，至少要坚持30分钟到40分钟左右的时间才可以，但是想要快速减肥，可以通过吸脂手术、光纤溶脂等方式改善。