哑铃瘦手臂方法

Question

今天听同事讨论哑铃可以瘦手臂，我想问一下，通过哑铃有什么方法可以瘦手臂？

Answer 1

哑铃瘦手臂的方法通常包括伸举哑铃、哑铃按摩。
1.伸举哑铃：想要通过哑铃瘦手臂，可以选择一款重量比较合适的哑铃，然后双腿并拢，左右手臂各拿一个哑铃，然后手臂向内进行伸直能有效的运动手臂肌肉，长期坚持能达到瘦手臂的效果。
2.哑铃按摩：可以选择比较轻便的哑铃，使用哑铃对手臂部位进行按摩，能够加快局部的血液循环，使皮肤变紧致，也能够起到瘦手臂的效果。
如果想要快速的瘦手臂也可以打溶脂针。