运动塑形多久有效果

Question

我觉得自己的体型不是很好，想要通过运动的方式进行塑形，多久会有效果？

Answer 1

一般在20~30天左右运动塑形会有效果。
运动是一种比较好的塑形方式，深蹲、俯卧撑等运动都具有塑形的效果，如果能够坚持运动，按时至30天左右，可以使肌肉看起来更紧致，身体线条会更加完美，从而能够达到比较好的塑形效果。
同时也可以通过吸脂体雕的方式，改善身体线条。