步行能减肥吗

Question

我最近总感觉身体比较胖，想通过步行的方式减肥，所以想了解一下步行能减肥吗？

Answer 1

如果长时间长期步行一般能减肥，如果偶尔短时间步行一般不能减肥。
1.能减肥：步行短期时可以加快人体的血液循环，促进新陈代谢，有助于脂肪的消耗，可以消耗人体的卡路里，如果长时间长期步行，一般可以起到减肥的效果。
2.不能减肥：如果偶尔短时间内步行，通常无法使体内的脂肪得到燃烧，也就无法起到减脂的作用，达不到减肥的效果，因此，如果偶尔短时间不行，一般不能减肥。
如果想要快速减肥，可以去正规的医美机构进行局部抽脂术、光纤溶脂等方式改善，通常可以达到减肥的效果。