中午运动完吃饭好吗

Question

我今天中午刚运动完，又累又饿，想要了解一下刚运动完吃饭好吗？

Answer 1

中午运动完吃饭不好。
一般在中午运动完以后不建议立马吃东西，因为身体正处于一种兴奋的状态，而且体内的吸收也比较好。如果在运动完以后立马吃东西的话，就会影响到运动的效果，而且在运动完以后胃肠道消化能力也比较弱，容易增加胃肠道的负担，引起胃肠道不适。因此不建议在中午运动完以后吃饭。