每天走路多少公里才可以减肥

Question

我的身材特别胖，特别想要减肥，请问每天走路多少公里才可以减肥？

Answer 1

一般情况下每天需要走路6-8公里，才可以达到减肥的效果。
通常每天人体的摄入热量比较多，只有消耗的热量大于所摄入的热量，才可以达到减肥的效果。所以需要每天坚持走6-8公里才可以消耗体内当中的热量，使体内的脂肪逐渐燃烧，达到减肥的效果。但是需要长时间的坚持，如果想要快速的进行减肥，一般可以通过注射瘦身针的方式来进行治疗，也能够有效的达到满意的效果。