先锻炼还是先吃饭

Question

我最近在通过锻炼的方式进行减肥，想要问一下，我是应该先锻炼还是先吃饭？

Answer 1

一般情况下应该是先吃饭再锻炼。
如果平时有锻炼的习惯，可以在吃饭后半个小时或者一个小时以后再锻炼，因为在锻炼的过程中会消耗体内过多的热量。如果在没有吃饭的情况下进行锻炼，可能会出现低血糖的情况，不利于身体健康。
建议爱美者在专业的健身教练的指导下进行锻炼，避免肌肉拉伤。