适合早上做的减肥运动有哪些

Question

想要减肥，但是平时工作比较忙，只有早上有时间，早上适合做哪些减肥运动？

Answer 1

早上适合做的减肥运动有慢跑、骑自行车等。
1.慢跑：属于中等强度的有氧运动，可以用中等节奏跑完相对较长的路程，有不错的减肥效果。
2.骑自行车：可以起到锻炼身体以及减肥的作用，在高频率的运动下可以有效消耗体内过剩的能量，使脂肪得到充分的燃烧，还可以增强心肺活动。