运动后吃东西会胖吗

Question

身体脂肪比较多，现在正在运动减肥，但是运动完后有一点饿，运动后吃东西会不会胖？

Answer 1

运动后吃东西是否会胖要根据实际情况来决定。
1.会胖：运动过后如果吃一些高脂肪、高热量的食物，而且吃的比较多，这样摄入的热量超过了运动消耗的热量，就会变胖。
2.不会胖：以后由于体内能量消耗比较大，身体处于一种低功能的状态，适时的吃一些优质蛋白和含有碳水化合物的食物，一般不会胖。
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