跑步后的拉伸运动瘦腿吗

Question

正通过跑步减肥，朋友说跑完步后要进行腿部拉伸，我想问一下跑步后的拉伸运动瘦腿吗？

Answer 1

跑步后的拉伸运动是可以达到瘦腿效果的。
拉伸属于一项有氧运动，在跑完步后，腿部肌肉容易变得僵硬。如果做一些拉伸运动，可以有效的减缓肌肉僵硬和消除痉挛，促进腿部血液循环，可以有效的防止肌肉出现抽筋的现象，所以跑步后拉伸运动是可以瘦腿的。
如果爱美者想要快速有效的达到瘦腿的效果，可以前往专业的医疗机构通过吸脂手术或注射溶脂针进行减肥，会有比较明显的效果。