每天骑自行车多久能减肥

Question

最近我的体重持续上涨，想通过骑自行车减肥，想了解一下每天骑自行车多久能减肥？

Answer 1

通常每天骑自行车在40分钟以上可以达到减肥的效果。
骑自行车属于有氧运动，如果每天骑自行车坚持在40分钟以上，可以有效促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果爱美者想要快速的达到减肥的效果，可以前往专业的医疗机构通过吸脂手术或注射溶脂针进行减肥，减肥效果会比较明显。