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每天骑行多少公里减肥

病情描述:

我身材比较胖，想要通过骑行上下班看能减肥，想问一下每天骑行多少公里可以减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

想要通过骑行减肥，每天至少要骑20~30公里左右。
爱美者如果想要通过骑行的方式进行减肥，需要长期坚持，每天骑行20~30公里左右，一般情况下坚持2~3个月，减肥的效果就会比较明显，如果同时搭配合理的饮食，那么减肥的效果会更明显一些。
爱美者如果想要达到快速的减肥目的，建议去正规的医院做无创溶脂、埋线减肥，

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