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每天骑行多少公里减肥
病情描述:
我身材比较胖,想要通过骑行上下班看能减肥,想问一下每天骑行多少公里可以减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院
    想要通过骑行减肥,每天至少要骑20~30公里左右。
    爱美者如果想要通过骑行的方式进行减肥,需要长期坚持,每天骑行20~30公里左右,一般情况下坚持2~3个月,减肥的效果就会比较明显,如果同时搭配合理的饮食,那么减肥的效果会更明显一些。
    爱美者如果想要达到快速的减肥目的,建议去正规的医院做无创溶脂、埋线减肥,
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