每天慢跑5公里能减肥吗？

Question

我和我男朋友都比较胖，想要通过慢跑的方式减肥，问一下，每天慢跑5公里能减肥吗？

Answer 1

通常情况下，每天慢跑5公里能减肥，但需要长期坚持。
一般情况下，爱美者每天慢跑5公里坚持2~3个月是可以使全身的肌肉处于紧张收缩的状态，帮助全身燃烧脂肪，一般可以达到减肥的目的。
但如果爱美者再半途而废，可能无法达到减肥的目的，还有可能会出现反弹的现象。
减肥不是一朝一夕，爱美者如果想要快速的减肥，建议去医院通过抽脂、超声溶脂等方式进行减肥。