每天运动量多大合适

Question

我想要通过运动的方式进行减肥，想咨询一下每天运动量多大合适？

Answer 1

每天运动量一般需要在30~90分钟比较合适。
具体每天运动量多大合适，需要因人而异。爱美者一般每天运动量在30~40分钟左右，可以有效的达到减肥的目的，但是长期坚持，效果才会比较明显。如果爱美者体力比较好，可以每天坚持60~90分钟效果会更好一些。
爱美者如果想要达到快速的减肥目的，建议去正规的医疗美容医院通过埋线减肥、抽脂减肥等。