每天慢跑10分钟能减肥吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

每天慢跑10分钟能减肥吗

病情描述:

我身体有些肥胖，想每天慢跑10分钟，不知道能不能起到减肥的效果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

每天慢跑10分钟一般不能减肥。
慢跑属于一种比较舒缓的运动，如果每天慢跑10分钟，运动量偏少，通常不能达到燃脂的效果，一般也不能减肥。
如果想要通过慢跑的方式减肥，需要至少每天跑半个小时到一个小时左右的时间，并且要长期坚持才可以看见效果。如果想要快速的减掉肥肉，爱美者还可以前往正规医院做射频溶脂，见效会比较快

相关问题

相关文章

桡骨骨折的诱发因素有哪些

桡骨骨折诱发因素有两类，暴力损伤和骨质疏松。暴力损伤包括直接暴力、间接暴力和扭转暴力等；骨质疏松导致骨折时，出现粉碎性骨折可能性更大。

尺骨桡骨骨折多久能好

尺骨桡骨骨折多久能好没有具体的时间，需看骨折的严重程度等多种因素。如果是儿童或青少年发生尺骨桡骨骨折，经过保守疗法治疗之后，4~6周左右就可以临床愈合。但如果是成人尺骨桡骨骨折，骨折部位有比较大的分离，可进行手术治疗，术后6~8周能达到临床愈合。

手骨折后要康复多久

手骨折后康复一般需要4-12周，具体时间与骨折类型、损伤程度及个体恢复能力有关。轻微骨裂或稳定性骨折通常需要4-6周康复，期间需固定制动并逐步进行手指屈伸练习，避免负重活动。若骨折涉及关节面或伴随韧带损伤，康复时间可能延...

软骨肉瘤的危害有哪些

软骨肉瘤会造成骨质破坏，降低患者行动能力。也有可能引发病理性骨折等严重并发症，同时还会给患者造成巨大心理压力。

软骨肉瘤会不会遗传

软骨肉瘤的发病可能和遗传因素有关，家族成员有人患有软骨肉瘤，后代患病概率会比没有家族史的人要高。某些罕见遗传病也会增加软骨肉瘤发病风险。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：听力障碍、老年心肌病、食管息肉

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：无机磷中毒、义眼、滑囊炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：蜘蛛咬伤、夜磨牙症、阴道干涩

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态