什么减肥运动不伤膝盖

Question

我想通过运动的方式减肥，又担心会损伤膝盖，什么减肥运动不会伤膝盖？

Answer 1

不会伤膝盖的运动方式有游泳、瑜伽等。
1.游泳：游泳是一种常见的有氧运动，在游泳的时候一般可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，在游泳的过程中膝盖关节一般是不受力的，所以不会伤膝盖。
2.瑜伽：瑜伽也是一种比较健康的运动方式，在练瑜伽的时候，一般可以增加关节和韧带的柔韧性，通常也不会损伤到膝盖。如果运动中膝盖不慎受伤，建议及时去正规医院骨科就医。