减肥一天需要做多少个俯卧撑

Question

我身体比较肥胖，想通过做俯卧撑的方式减肥，减肥一天需要做多少个俯卧撑有效？

Answer 1

减肥一天需要做60个到100个左右的俯卧撑有效。
俯卧撑属于减肥的一种运动方式，首先需要俯卧在平面上、双手撑地、身体与脚尖挺直，然后弯曲手肘、胸部下压，再用手肘用力撑起。一天反复做60个到100个左右，坚持一段时间后一般可以起到减肥的效果。
减肥期间要控制食量，不可以暴饮暴食，也不可以吃油腻和高热量的食物。