不吃晚饭跑步好吗

Question

我身体有些肥胖，我想每天晚上不吃饭就去跑步，不吃晚饭跑步好不好？

Answer 1

不吃晚饭跑步一般情况下不好。
在跑步的过程中，一般会消耗机体大量的能量。如果不吃晚饭就跑步，可能会导致机体出现能量供应不足的现象，容易引起低血压或者低血糖。所以也不吃晚饭，跑步一般情况下不好。
晚上在跑步的时候可以适当的吃一些晚饭，然后休息半个小时到一个小时的时间再进行跑步。