早上跑步好还是晚上跑步减肥

Question

最近想要通过跑步的方式减肥，但是不知道早上跑步好还是晚上跑步好？

Answer 1

一般情况下早上跑步以及晚上跑步减肥都比较好。
一般跑步减肥并不是看早上跑步好还是晚上跑步好，只要在跑步时掌握动作要领，以及平时注意膳食的搭配和坚持不懈，就能够达到减肥的效果，所以无论是早上跑步还是晚上跑步都比较好。
建议爱美者注意适量锻炼，避免损伤筋骨，如果骨头磨损、肌肉拉伤等建议及时去骨科就医。