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减肥运动，有氧与无氧运动哪个先做比较好

病情描述:

我想要通过运动的方式减肥，请问减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

一般情况下减肥运动先做无氧，再做有氧运动比较好。
因为有氧运动需要长时间的坚持，所以会消耗掉体内过多的能量，会容易出现劳累的情况，如果在做完有氧运动以后再做无氧运动，可能会导致体力跟不上，所以可以先进行无氧运动，无氧运动虽然也会使身体感觉到劳累，但是能够很快的恢复，不会影响到接下来做有氧运动。
爱美人士如果想要达到比较好的减肥效果，也可以通过埋线的方式达到减肥的目的

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