减肥是先做有氧运动还是无氧运动

Question

我想减肥，不知道是先做有氧运动还是无氧运动，减肥是先做有氧运动还是无氧运动？

Answer 1

减肥一般是先做有氧运动，再做无氧运动。
有氧运动会燃烧体内的脂肪，从而可以起到减脂的作用。一般情况下，减肥一般是先做有氧运动，可以使身体中的脂肪得到燃烧，从而减少体内的脂肪。如果先做无氧运动，就会消耗体内大量的能量，从而没有足够的能量去做有氧运动。所以一般先做有氧运动。
减肥可以选择局部抽脂术，可以针对性的进行减肥，从而达到瘦身的效果。