锻炼多长时间脂肪开始燃烧

Question

我想要通过锻炼的方式进行减肥，想了解一下锻炼多长时间，脂肪开始燃烧？

Answer 1

锻炼30分钟左右的时间脂肪开始燃烧。
锻炼的时候，会消耗身体更多的能量，对体内的糖原造成消耗，而体内的糖原会与脂肪之间相互转化，从而达到减少体内脂肪的效果。一般情况下锻炼30分钟左右的时间体内的脂肪就开始燃烧，从而可以达到减肥的效果。
锻炼减肥一般见效比较慢，可以去正规的医美机构进行局部抽脂术、注射瘦身针的方式使体内的脂肪减少，达到瘦身的效果。