每天跑多少步可以减肥

Question

想要运动减肥，妹妹说可以通过跑步减肥，每天跑多少步能够减肥？

Answer 1

一般情况下每天跑5000到8000步可以减肥。
由于每个人的承受运动能量不一样，运动习惯不同，跑步减肥的步数大概在5000到8000步，具体的步数还需要根据个人的实际情况来决定。
如果身体过于肥胖，通过跑步的方式得不到改善，还可以到医美机构做抽脂手术。