平板支撑减肥效果好吗

Question

我男朋友比较胖，听说做平板支撑可以减肥，想问一下平板支撑减肥效果好吗？

Answer 1

平板支撑具有一定的减肥效果。
平板支撑在一定程度上是可以起到辅助减肥的效果，如果爱美者单次进行运动，效果可能不会很理想，只有长期坚持才可以消耗体内的热量，锻炼局部肌肉组织，达到减肥塑身的效果。
如果爱美者想要减肥建议去正规的医疗美容医院通过埋线减肥方式。