做什么运动减肥最好

Question

最近想要通过运动减肥的方式减肥，但是不知道做什么运动减肥最好？

Answer 1

一般情况下并没有具体的运动减肥最好。想要减肥可以通过游泳、打羽毛球等运动减肥。
1.游泳：属于全身运动，既能够锻炼到手臂，也可以锻炼到腿部，可以快速消耗体内的热量。
2.打羽毛球：属于有氧运动，运动过程当中能够燃烧体内多余的脂肪，达到瘦身的效果。
如果想要快速减肥，可以通过抽脂手术的方式达到效果。