女生做俯卧撑好不好

Question

我妹妹的肚子上的肉比较多，她想要锻炼，想要了解一下女生做俯卧撑好不好？

Answer 1

女生做俯卧撑通常是好的，一般不会对身体健康造成影响。
俯卧撑是日常生活中比较常见的运动方式，但是男生做俯卧撑的会比较多，但是女生也是可以做俯卧撑，可以提高上肢的力量，而且还可以提高身体的反应能力，所以可以增加身体的灵活性，具有一定的好处，但是需要控制力度，避免坚持太久，以免对上臂造成损伤，影响到自身的健康。