早上锻炼减肥还是晚上好

Question

准备和朋友一起通过锻炼减肥，但是不知道早上的效果好还是晚上的效果好？

Answer 1

早上锻炼和晚上锻炼减肥都比较好。
锻炼的时候会加速身体内的新陈代谢，加速身体内脂肪的消耗，并且减少新的脂肪在身体内的沉积，并不受时间的限制，所以早上锻炼和晚上锻炼减肥效果都比较好，但是通过锻炼减肥需要长期的坚持才能够看到效果。如果无法长期坚持，可以通过吸脂手术或者溶脂的方式效果更好。