瘦的人适合健身吗

Question

我的身材比较瘦，但想和朋友一起去健身，我想咨询一下，瘦的人适合健身吗？

Answer 1

健身不存在胖瘦之分，瘦的人也可以健身。
健身可以有效的锻炼身体健康，还可以锻炼肌肉组织，达到塑形的作用，使身体形体看起来更加好看，爱美者可以先从慢跑、跳绳等有氧运动开始运动，时间从短到长逐渐增长，如果刚开始就进行比较强烈的健身，可能会导致身体出现不适的症状。