每天跑步15分钟能减肥吗

Question

最近听朋友说每天跑步15分钟能够减肥，想要知道每天跑步15分钟能减肥吗？

Answer 1

每天跑步15分钟一般情况下不能减肥。
每天跑步15分钟时间太少，还达不到燃烧体内脂肪的效果，所以并不能够起到减肥的作用，如果想要通过跑步的方式减肥，要尽量跑半个小时到一个小时左右的时间。
并且在平时不要半途而废。