每天跑步六公里，一个月能瘦多少斤

Question

教练说每天跑六公里能瘦，想了解一下，每天六公里跑步一个月能瘦多少斤？

Answer 1

每天六公里跑步一个月可能会瘦3~6斤斤左右。
每天坚持跑步六公里，能够起到减肥瘦身的作用，因为每天坚持跑步有利于促进脂肪以及体内糖分的代谢，可以起到燃烧脂肪的作用，如果体内的新陈代谢较快，可能会瘦6斤左右，如果新陈代谢较慢而且没有控制饮食，可能会瘦3斤左右，所以每个人的身体情况不同，瘦的斤数也不同。
在减肥瘦身期间要控制饮食，对于不想运动的人群，还可以通过注射溶脂针或吸脂等方式来进行减肥。