深蹲能不能瘦大腿

Question

感觉自己的腿部比较粗，想要通过深蹲的方式改善，请问深蹲能不能瘦大腿？

Answer 1

深蹲能否瘦大腿与个人的姿势有关，只要姿势做得正确，真的是能够瘦大腿的，如果姿势不对无法瘦大腿。
1.能瘦大腿：因为在进行深蹲的时候，可以锻炼到臀部以及大腿部位的肌肉，所以只要姿势做得正确，深蹲是能够瘦大腿的，
2.不能瘦大腿：但如果姿势做的不正确，就有可能会损伤到腰，而且也无法瘦大腿。