原地跑步可以减肥吗

Question

前一段时间吃的东西特别多，导致身体出现了肥胖的情况，原地跑步可不可以减肥？

Answer 1

原地跑步一般可以减肥。
原地跑步的时候能够促使局部血液循环，消耗体内的脂肪，所以有一定的减肥效果，跑步的好处也比较多，能够改善心肺功能，还可以提高免疫力。跑步的时候一定要坚持，需要达到40分钟以上，还可以燃烧体内的脂肪。
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