每天跑半小时能减肥吗

Question

身体比较肥胖，想要每天跑步减肥，不知道效果怎么样，每天跑半小时能不能减肥？

Answer 1

一般情况下每天跑半小时可以减肥。
跑步的好处比较多，不仅可以减肥，而且还可以增强心肺功能改善心情。每天跑步半小时一般能够达到减肥的效果。运动减肥一定要坚持，这样才可以达到减肥的目的，另外还要注意饮食，每天摄入的热量小于消耗的热量，这样减肥效果更好。减肥时可以做埋线减肥、水动力吸脂。