运动减肥减的是脂肪还是水分

Question

运动减肥的时候总是出特别多的汗，同事说是水分，运动减肥的时候减的是脂肪还是水分？

Answer 1

运动减肥的时候一般情况下减的是脂肪。
运动减肥效果比较好，属于比较健康的减肥方法，运动过程当中需要燃烧体内的热量，所以运动减肥的时候减的是脂肪。身体比较肥胖，主要是由于平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物导致，所以减肥的时候需要控制饮食。想要快速瘦身也可以做抽脂手术。