减肥什么时候运动比较好

Question

我有一位比较胖的朋友，想通过运动的方式进行减肥，不知道什么时候运动比较好？

Answer 1

减肥可以在饭后50~100分钟运动比较好，具体的情况因人而异。
一般情况下也可以选择运动的方法进行减肥，在运动时可以选择一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，在运动时可促进体内的热量燃烧，一般情况下坚持运动可以达到减肥效果，这些运动一般是在饭后50~100分钟左右可以做，不可以在饭前，因为饭前过量的运动可能会导致低血糖，饭后也不可以过早的运动，以免影响正常的消化功能。
对于部分爱美人士来讲，如果想要达到快速减肥的作用，也可以通过吸脂手术的方法进行改善。