跑步能减脂吗

Question

我想通过跑步的方式减脂，不知道有没有效果，我想了解一下跑步能减脂吗？

Answer 1

跑步一般能减脂，但是需要长期坚持才可以。
跑步时需要消耗体内大量的能量，因此身体会自行消耗体内的脂肪，以供运动时对能量的消耗。因此，跑步一般能减脂。偶尔的进行跑步，通常减脂的效果不明显，如果长期大量的进行跑步，则可以有明显的减脂效果，所以，跑步减脂需要长期坚持才可以。
如果想要快速达到明显的减脂效果，爱美者可以去正规的医疗美容机构进行光纤溶脂、激光溶脂等方式改善身体肥胖的症状，达到瘦身的效果。