练瑜伽和健身哪个塑形效果好

Question

觉得自己的身材特别差，穿衣服都不好看，想要做一下塑形，不知道练瑜伽好还是健身好？

Answer 1

练瑜伽和健身哪个塑形效果好无法直接判断，因为个人体质不相同。
练瑜伽能够起到塑形以及紧实肌肉的效果，如果身体不胖，但是本人体型不好看，可以通过练瑜伽的方式改善。健身是一种运动，能够促进体内的脂肪燃烧，同时还可以锻炼局部肌肉，能够达到塑形的效果。因为每个人的体质都不相同，所以无法判断哪个塑形效果更好。