中午运动完吃饭好吗

Question

我今天中午刚运动完，又累又饿，想要了解一下刚运动完吃饭好吗？

Answer 1

正常情况下中午运动完吃饭是不好的。
如果机体出现肥胖的情况，可以通过运动来燃烧体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。如果刚吃完中午饭，是不建议立即进行运动的，主要是因为进食后胃内的食物还没有消化，如果进行运动，容易导致胃肠蠕动减慢，出现腹痛、腹胀等不适感，所以建议在饭后一小时之后进行运动。